Alacsony és magas önértékelés

Tartalom

• Az önbecsülés típusai
• A magas önértékeléssel rendelkező személy jellemzői
• Az alacsony önértékelésű személy jellemzői
• Önértékelés és serdülőkor
• Példák a magas önértékelésre
• Példák alacsony önértékelésre

Az önbecsülés Ez az önfelfogás vagy felfogás, amellyel az ember rendelkezik önmagával. Ez egy olyan konstrukció, amely gyermekkorban kezd kialakulni, és egész életen át folytatódik. Ez az önkoncepció a személyes tapasztalatoktól és a környezet növekedésétől függően módosul vagy változik.

Ki vagyok, milyen vagyok, milyen a testem, milyen dolgokat szeretek, milyen a teljesítményem a munkahelyen vagy a társas kapcsolatokban; azok a válaszok, amelyeket az ember ad ezekre a kérdésekre, képet alkotnak önmagukról.

Az önbecsülés típusai

Az önbecsülés összefügg az olyan fogalmakkal, mint az önértékelés és az önbizalom. Általában magas és alacsony között oszlik meg.

• Egy személy Magas önbecsülés Ő az, aki magabiztos és nagy érzéssel bír magának. Erős akaratú, motivált és lelkes. Együttérző, reális és tiszteletteljes tekintetet alakít ki önmagával és másokkal szemben. Például: egy tinédzser, akit arra biztatnak, hogy mutassa meg az általa komponált dalt.
• Egy személy alacsony önállóság Ez az, amely nehezen tudja értékelni és felismerni azokat a jellemzőket, amelyek megkülönböztetik a többitől. Negatív belső beszéde van, kevés az önbizalma. Például: egy lány, aki nem játszik röplabdát osztálytársaival, félve, hogy rosszul teszi.

Az önbecsülés kialakulásának már a korai gyermekkorban megvan az alapja (a szülők és a családi környezet befolyásolja). Egész életében a személy gondolataival, attitűdjeivel és előítéleteivel dolgozhat, hogy javítsa a saját értékét.

Az önbecsülés mindkét típusa a személy bizonyos sajátosságaira vagy általában a személyre vonatkozhat. Például: A gyermek minden alkalommal kényelmetlenül érezheti magát, amikor matematikai feladatot kell megoldania, mert alkalmatlannak érzi magát, de nagy önbizalmat tanúsíthat társaival való kapcsolattartás során.

• Segíthet: Példák erősségekre és gyengeségekre

A magas önértékeléssel rendelkező személy jellemzői

• Fedezze fel teljes potenciálját.
• Bízik a célok kitűzésében és megpróbálja elérni azokat.
• Teremtsen körülötte ragaszkodó és támogató környezetet.
• Tiszteletet és empátiát köt ki önmagával és másokkal.
• Fejlődik: önismeret (tudom, ki vagyok), elfogadás (elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok), legyőzés (megpróbálom javítani azt, ami vagyok), hitelesség (megmutatom és megosztom, ami vagyok).
• Óvatos érzelmi egyensúlya van.
• Ismerje a határokat és gyengeségeket, és éljen velük.
• Bízzon a saját megítélésében, amikor dönt és cselekszik.
• Más emberekkel egyenlő méltóságban ismerik el.
• Felismerni a képességek, személyiségek és tehetségek különbségeit és sokféleségét.

Az alacsony önértékelésű személy jellemzői

• Az együttérzés hiányát mutatja önmagával szemben.
• Hajlamos vagy összehasonlítani magad másokkal.
• Kérjen jóváhagyást más emberektől.
• Bizonytalannak érzi magát megjelenése vagy személyes képességei iránt.
• Hajlamos lehet elszigeteltségre, szociális fóbiáktól szenved, vagy üresség és értetlenség érzését tapasztalhatja.
• Alacsony önértékelését az okozhatja, hogy nem teljesíti szülei elvárásait.
• Ez érzelmi és pszichés rendellenességekhez vezet.
• Nem csodálhatja tehetségét, és nem élhet harmonikusan gyengeségeivel.
• Alacsony önértékelésed gyökeret okozhat más emberek negatív hatásában vagy traumatikus tapasztalatokban.
• Dolgozhat motivációk keresésével és az önértékelés fontosságának tulajdonításával az önértékelés javítása érdekében.

Önértékelés és serdülőkor

Az önbecsülés a pszichológia fogalma. Abraham Maslow pszichológus felvette a piramisába (az emberi szükségletek pszichológiai elmélete), mint az ember alapvető szükségletét, amely szükséges a motivációjához, önmagának megismeréséhez és önmagának fejlesztéséhez.

A serdülőkor az a változás időszaka, amelyben az ember gyermekkorától a felnőtt életéig halad. Felfedezik az identitást (pszichológiai, szexuális, érdekek). Ebben a szakaszban új érzelmeket és ingereket keresnek, kibővítik a kapcsolatok terét és megszilárdul maga a kép. Ez egy olyan szakasz, amikor a kamasz megismeri önmagát, megtanulja tisztelni önmagát és erősíti önbizalmát.

• Segíthet: Az emberi fejlődés szakaszai

Példák a magas önértékelésre

1. Olyan tanár, aki ösztönzi a diákok részvételét az órákon.
2. Egy nő, aki saját vállalkozást indít.
3. Szerető és érdeklődő ember mások érdekében
4. Egy tinédzser, akinek sikerül felépülnie egy szeretett személy elvesztése után.
5. Egy alkalmazott, aki bevallja főnökének, hogy tévedett, de újra megpróbálja.
6. Egy tinédzser, aki megtanul új hangszeren játszani, és bízik benne, hogy képes rá.
7. Egy fiatal férfi, akit arra buzdítanak, hogy hívja fel a lányt a neki tetsző osztályból.
8. Olyan ember, aki örül mások eredményeinek.
9. Gyermek, aki izgatottan várja, hogy a jövőben tűzoltó legyen.

Példák alacsony önértékelésre

1. Szociális fóbiákban szenvedő gyermek.
2. Egy súlyos depresszióval küzdő férfi, amely arra készteti, hogy szereket használjon, hogy ártson önmagának.
3. Az a diák, aki nem vesz részt az órán, félve, hogy rosszat mond.
4. Egy nő, aki bizonytalannak érzi magát testével.
5. Serdülő, aki ragaszkodik egy erőszakos partnerhez, aki nem becsüli őt.
6. Szorongásos rendellenességekkel küzdő személy.
7. Egy tinédzser, akinek a szüleinek jóváhagyására van szüksége véleményének elmondásához.
8. Egy nő, aki házasságát gyermekeinek okolja.
9. Olyan személy, akinek gyakori a bűntudata, az értéktelensége és a tehetetlensége.

• Kövesse: Példák a motivációra